कोरोना से बचने के लिए ये देशी नुस्खे अपनाये और इम्युनिटी बढ़ाये।

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Jagrukhindustan
वैसे तो दुनिया भर में किसी भी देश को अभी तक कोरोना के इलाज की खोज करने में सफलता नहीं मिली है ,लेकिन आप अपने इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करके इससे खुद का बचाव कर सकते है ,आप आयुर्वेद के कुछ घरेलू नुस्खे अपना कर घर पर ही अपनी इम्युनिटी सिस्टम बढ़ा सकते है,चलिए हम आपको बताते है आप घर बैठे बैठे कैसे अपना इम्युनिटी सिस्टम बढ़ा सकते है।

विटामिन सी का उपयोग जरुर करे

1- खाने-पीने में निम्बू,संतरा,अमरुद,पपीता,टमाटर,आवला, पपीता और कीवी जैसे आदि फलों का इस्तेमाल करे।
 
2-सुबह खाली पेट नींबू-पानी से दिन की शुरुआत करे। 

"काढ़ा है काफी फायदेमंद"

1-खशी,जुखाम,बुखार और अन्य वायरल इन्फेक्शन में बेहद फायदेमंद है काढ़ा,

2-तुलसी ,काली मिच,सूखी अदरक,निम्बू और हल्दी को गरम पानी में अच्छी तरह उबाल ले और उसका काढ़ा बना ले अगर मुनक्का हो तो उसे भी काढ़े में डाल सकते है।


3-दिन में कम से कम दो बार जरूर पिए।


4- स्वादानुसार आप काढ़े में नमक भी डाल सकते है।

"स्टीम के प्रयोग से आराम मिलेगा"

​1-गले में खराश या खासी,जुखाम महसूस होने पर गरम पानी का भाप ले।

2-पानी में पुदीने के पत्ते या अजवाइन डालें।


3-पांच से सात मं तक दिन में कम से कम दो बार भाप लेना चाहिए ,इससे अगर गले में सूजन और दर्द होगा तो उसमे भी राहत मिलेगी।

" इस नुस्खे से सर्दी लगने में जल्दी राहत मिलती है"

अगर जुखाम छींक आ रही है तो आप प्याज के छोटे-छोटे टुकड़े कर ले और इन टुकड़ों को मोज़े में रख कर मोज़े को पहनकर रात में सो जाये इससे आपको सुबह जुखाम में काफी राहत मिलेगी।

"इस तरह से खुद को इंफेक्शन से बचाये"

​1-दिन में दो बार तिल या नारियल या सरसो का तेल या देसी घी को नाक के छिद्रों में लगाये।

2-दिन में एक या दो बार तिल या नारियल के तेल को मुंह में लेकर गलाला करे इसकी जगह गर्म पानी में नमक डाल कर भी गलाला कर सकते है।

ऐसे भी इम्युनिटी बढ़ा सकते है

​1-पुरे दिन गर्म पानी पिए।

2-रोज सुबह उठकर कम से कम 30 मिनट्स तक योग करे।


3-सुबह खाली पेट लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते है।


4-सुबह रोज एक चम्मच चमनप्रास के सेवन से भी इम्युनिटी बढ़ती है।


5-गरम दूध में हल्दी डाल कर दिन में दो बार पिए।

बरते यह सावधानी

​1-खाने को अच्छी तरह पक्का कर ही खायें।

2- नॉनवेज को अच्छी तरह उबालकर पका कर खाए।


3-कच्ची सब्जियां हो सके तो खाने से बचे।


"स्वस्थ रहें सावधान रहे"

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